19 Tipps, damit du den Herbst/Winter gesund und munter geniessen kannst Ich sitze hier am Pool und geniesse die wärmende Sonne bei 26°....

Ein Regentag auf Mallorca - ich habe Zeit zum Schreiben. Es regnet heute auf der Insel den ganzen Tag, also nutze ich die Zeit für all...

So kann's nicht mehr weitergehen - ich fühl mich total unwohl in meinem Körper! Ein neuer Start – für dich und auch für mich. Hast du...

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ - Christian Morgenstern Während der letzten Haferwoche hier auf Mallorca durfte...

„Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“– Meister Eckhart Nach einem...

Faszien – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Doch was verbirgt sich eigentlich dahinter und...

Veränderungen beginnen oft mit einem ersten Schritt – einem Moment, in dem du erkennst, dass du dich neu ausrichten möchtest. Doch dieser...

Sonnenblumen – eine sehr schöne Pflanze, die untrennbar mit dem Sommer verbunden ist. Aber in meiner Küche hat das Sonnenblumenöl keinen...

Der September scheint für mich nicht der beste Monat gewesen zu sein. Hier kommen die Fakten: Es begann damit, dass meine Enkelin Luisa...

Es ist schön, endlich wieder auf der Cuore Finca zu sein und sie selbst wieder genießen zu können. Die erste Saison der touristischen...

Kennst du das Gefühl, ständig zwischen Planen und Leben zu schwanken? Manchmal sind wir so sehr in Gedanken, dass wir uns in endlosen...

In den letzten Jahren ist "Detox" zu einem Modewort geworden. Immer wieder stolpere ich darüber oder werde in meinen Coachings danach...

Luisa, meine Enkelin, ist nun gut acht Monate alt. Ich hüte sie drei bis vier Tage in der Woche und bin jedes Mal aufs Neue erstaunt über...

Den Einstieg in eine Trainingsroutine zu finden, kann wie das Erklimmen eines Berges erscheinen – eine Herausforderung, die manchmal...

Tu dir regelmässig etwas Gutes. Kauf dir selbst einen Blumenstrauss an dem du dich erfreuen kannst. Im letzten Beitrag habe ich davon...

Selbstfürsorge ist von entscheidender Bedeutung für dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität. Gerade in der heutigen Zeit, wo die...

Etwas stimmt nicht mit mir, ich bin seit einiger Zeit unruhig und esse wieder viel mehr. Das ist bei mir immer ein deutliches Zeichen,...

Gehst du zum Kardiologen, schaut der nur auf's Herz; gehst du zum Endokrinologen, schaut der auf die Hormone und vergisst dabei das...

Was ist eigentlich ein Bedürfnis? Alle Menschen haben Bedürfnisse, das sind die grundlegenden Dinge, die wir zum Leben brauchen. Ein...

Wenn es darum geht ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, dann kann es nicht schaden, die eigenen Werte und Bedürfnisse immer...