Meine ganz persönliche Geschichte
Mit Zwölf Jahren begann ich das erste Mal an Gewicht zuzulegen.
Ich war immer gut im Turnen, war stämmig, kräftig, fit und bei den Grössten der Klasse. Man könnte sagen, ich war ein "Tom-Boy". Ich liebte es, im Wald mit den Jungs herumzutoben und war häufig mit meiner Latzhose und den Rollschuhen anzutreffen.
Mit 14 wechselte ich die Schule und begann meine erste Diät. Die Ahorn-Sirup-Diät. Ich war 171 gross, 62 kg schwer und trug Kleidergrösse 38/40. Wenn ich heute zurückschaue wäre ich froh, ich hätte niemals mit Diäten angefangen!
Mein damaliges Gewicht war perfekt, nur sah ich das zu jener Zeit mit ganz anderen Augen. Ich war ein Teenager, suchte nach Anerkennung, Liebe und Aufmerksamkeit; ich wollte etwas Besonderes sein. Also musste meine Figur auch besonders attraktiv und perfekt sein.
Es folgte eine Diät nach der anderen: Ananas-Diät, Kohlsuppen-Diät, Dr. Atkinson, Dr. Haas, Low-Carb, , Blutgruppen-Diät, Glyx-Diät, Intervall-Fasten, Dr. Strunz-Diät, Metabolic-Balance, Vital-Diät etc.
Meine Gewichtsschwankungen wurden immer extremer. Nach einem Auslandaufenthalt in England zeigte die Waage zum ersten Mal über 100 kg an; da war ich 18.
Meine Eltern erkannten mich kaum wieder, als sie mich am Flughafen abholten; kein Wunder, ich hatte in 4 Monaten über 30 kg zugenommen. Ich hatte bemerkt, dass mir der Sport hilft, also ergriff ich die Flucht nach vorne und machte Bewegung zu meinem Beruf. So hielt ich meine Gewichtsschwankungen mit Diät und viel Sport wieder etwas im Rahmen, so zwischen 70-80 kg.
Nach der 3-jährigen Ausbildung zur Gymnastikpädagogin, folgten etliche weitere Ausbildungen: ACSM-Health-Fitness-Instructor, Universitäre Ergänzungsstudien, Spinning-Instructor etc. Auch in diesem Bereich wollte ich gut sein. Im Bereich Fitness tätig zu sein, setzte mich aber sehr rasch noch viel mehr unter Druck. Ich hatte immer das Gefühl, in dieser Rolle als Inhaberin und Leiterin eines Fitnesscenters müsste ich Vorbild sein, und somit eine Top-Figur haben.
Der selbstgemachte Stress nahm immer mehr zu. Ich hatte unterdessen ein Kind, eine Scheidung, eine neue Beziehung und mehrere Fehlgeburten hinter mir. Auch die Gewichtsschwankungen wurden wieder grösser. Nach der Geburt meiner Tochter wog ich wieder 103kg, zwei Jahre später wieder 58kg, ein Jahr später wieder 80kg.
Nach drei kleineren körperlichen Zusammenbrüchen kam es dann soweit, dass bei mir gar nichts mehr ging; die psychische und körperliche Erschöpfung war enorm. Ich war ein halbes Jahr damit beschäftigt wieder einigermassen auf die Beine zu kommen und meinen Alltag zu meistern. Ich verkaufte mein Geschäft und fing danach wieder ganz von vorne an. Ich hatte in dieser Zeit der Krise vieles über mich und meine Art zu funktionieren gelernt, aber noch nicht ganz verstanden wieso ich so Mühe mit meinem Gewicht hatte.
Vor 3 Jahren habe ich angefangen Psychologie zu studieren. Mit der Ausbildung zur psychologischen Ernährungsberaterin konnte ich endlich mein Lebensthema angehen.
Heute weiss ich, dass nicht das Gewicht das Problem ist, sondern das, wofür das Gewicht steht.
Das zu viel essen hat immer einen guten Grund. Es dient als Kompensation, für das, was man anders noch nicht lösen kann. Und genau darum geht es doch: herauszufinden, was unsere wirklichen Bedürfnisse sind und wie wir diese anders befriedigen können. Unsere Verhaltensmuster sind zu Gewohnheiten geworden. Diese müssen wir verlernen und durch neue, bessere Gewohnheiten ersetzen. Heute bin ich viel zufriedener mit mir, ich bin im Prozess, diese Muster aufzudecken und arbeite daran, sie zu verändern.
Das Gewicht ist Nebensache geworden, es ist nicht mehr im Fokus. Es wird sich anpassen an mein Verhalten, an meinen neuen Lebensstil. Mein Ziel ist es, mit 50 Jahren endlich zu einem inneren Frieden mit mir zu kommen und den Kampf mit meinem Gewicht, meinen hohen Ansprüchen und destruktiven Glaubenssätzen niedergelegt zu haben. Ich bin sehr zuversichtlich, dass ich auf dem richtigen Weg bin und bis in 3 Jahren mein Ziel erreichen werde.
Ich wünschte, ich hätte diesen Weg früher eingeschlagen. Genau das ist meine Motivation: ich möchte anderen helfen, nicht das halbe Leben mit diesem täglichen Kampf zu verschwenden, sondern so früh wie möglich den Kampfpfad zu verlassen, um auf den Pfad der Selbstfürsorge zu gelangen, und somit zu innerem Glück und Ausgeglichenheit.
Nachtrag, 17. Aug. 2020
Heute bin ich 50 Jahre alt geworden. 4 Jahre nach der Formulierung des obigen Textes kann ich sagen: "Ja, ich hab mein damals gesetztes Ziel erreicht!" Mein Gewicht hat sich eingependelt zwischen 68kg und 71kg. Das ist aber nicht das wichtigste. Viel wichtiger ist der Weg dort hin und was ich alles verändern konnte und was die Veränderungen in mir und in meinem Umfeld ausgelöst haben. Es sind viele kleine Schritte, die täglich eingeübt werden
müssen und Achtsamkeit verlangen. Das tönt vielleicht wahnsinnig anstrengend; ist es aber nicht.
Es braucht einen Focus und ein sich immer wieder darauf besinnnen, was einem wirklich wichtig
ist im Leben.
Ich fühle mich heute wie befreit, obwohl das erreichte Gewicht sicherlich noch nicht das Ideal-
Gewicht ist, fühl ich mich viel besser als vor ca. 10 Jahren, als ich diese Gewicht das letze mal hatte.
Weil sich mein Mindset, meine Glaubenssätze, meine Art zu Denken verändert hat.
Natürlich hat sich auch mein Selbstbild völlig verändert und das ist sicherlich ein ganz
wichtiger Punkt. Ich habe gelernt mich zu akzeptieren, ich bin glücklich mit mir, so wie ich bin.
Ich werde mir aber weiterhin Mühe geben, das Beste aus mir zu machen und vor alle auch das
Beste für mich zu machen. Selbstfürsorge ist eine meiner Prioritäten, denn nur wenn es mir
gut geht, kann ich auch für Andere da sein und ihnen Gutes tun.
Werdegang Claudia Busetti Jenny
1987-1989 Abschluss Handelsdiplom, HMS Liestal
1989 Auslandaufenthalt in England
1990-1993 eidg. dipl. Gymnastikpädagogin, GDS Basel
1993-1995 Arbeit am medizinischen Fitness- und Gesundheitscenters "die Insel", Basel
1994 Eröffnung des Balance Fitnesscenters, Gelterkinden
1994-1995 diverse Weiterbildungen im Bereich Fitness/Groupfitness/Ernährung
1994-1995 Ausbildung in Spiraldynamik (Lehrgang Basic) bei Dr. Christian Larsen, Köniz
1995-1996 Universitäre Ergänzungsstudien Sport/Fitness Gesundheit , Institut für Sport Basel 1997 American College of Sportsmedicine, Health Fitness Instructor ACSM
1997 Vergrösserung und Umzug der Balance GmbH
1999 Instruktor der Chi-Ball-Methode, Monica Linford u. Lucia Schmidt, Zürich
1999 Johnny G. Spinning Instructor
2000 Leitung des Vitalkonzepts nach Dr. Eisen
2001 Qualitop Anerkennung
2002 Dynamic Rebounding - Energiemethode nach den 5 Elementen, Birgit Buschmann, Dietikon
2003 Schwinn Indoor Cycling Instructor
2003 Mat Class Instruktor nach der Methode von Joseph Pilates (Modul I & II)
bei Carolina Schmidt (SAFS), Zürich
2003-2005 Leitung des Myline-Abnehm-Konzepts nach Alexander Dillmann
2005 Polar OwnZone Guide, Wallisellen
2006 Pilates Weiterbildung bei Christiane Wolf, Zürich
2006 Spiraldynamik Intermediate Lehrgang, Zürich
2007-2010 Ausbildung zur Spiraldynamik Fachkraft Level Advanced
2012 Ausbildung Pilates Allegro Reformer, Polestar Basel
2012 Buchinger Heilfastenkurs, Überlingen
2014-2015 Studium der Angewandten Psychologie an der Fachhochschule, Olten
2015-2019 Ausbildung zur Ernährungs-Psychologischen Beraterin am
Institut für Körperzentrierte Psychotherapie in Zürich
2020-2023 Ausbildung zur Vinyasa-Yoga-Lehrerin IFAA
2024 Ausbildung zum NLP Life Coach bei Landsiedel Seminare (World of NLP)
