Kurs- und Erlebniswochen 2023
Im Herbst 2023 bieten wir Dir die folgenden
Erlebniswochen auf unserer Finca an:
in exklusiven Kleingruppen von 3 bis maximal 6 Personen!
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Wohlfühl-Woche, 19. - 26. Sept. 2023
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Kickstart für deine Figur & dein Wohlbefinden 8.-14. Okt.
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E-Bike Erlebniswoche,15.-22. Okt. 2023
Wohlfühlwoche Dienstag 19. - Dienstag 26. September
Der Name ist Programm. Wir tun alles, damit Du Dich wohl fühlst. Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm mit sanften Wake-up-Yogalektionen im Wechsel mit intensiveren Pilates-Stunden sowie Stretching, Mobility und Meditation stehen Dir zur Auswahl. Gutes Essen, Entspannung und unterhaltsame, lehrreiche Workshops zum Thema "sich wohl fühlen im eigenen Körper" runden das Angebot ab
Das Programm
Das folgende Wochenprogramm soll ein Beispiel sein und Dir zeigen, wie die Woche in etwa aufgebaut sein könnte.
Da wir mit Kleingruppen arbeiten, können wir sehr individuell auf die Wünsche der einzelnen Gruppenteilnehmer eingehen.
Wir werden am ersten Tag gemeinsam das Wochenprogramm besprechen und den jeweiligen Bedürfnissen anpassen.
Leitung & Kosten
Die Wohlfühl-Woche wird geleitet von Claudia Busetti Jenny (hier geht's zum Werdegang).
Die Woche beinhaltet ein täglich mindestens 90 minütiges Bewegungsprogramm, die Übernachtung auf der Cuore Finca, im Doppelzimmer (Einzelzimmer kann auf Anfrage und gegen Aufpreis gebucht werden), inklusive einem reichhaltigen Frühstücksbuffet (Brunch). Das Nachtessen werden wir nach Absprache im Restaurant oder auf der Finca einnehmen, es ist nicht im Preis inbegriffen.
Alle Ausflüge und Wanderungen sind im Preis inkludiert. Du hast genügend Freizeit um die Insel zu erkunden, gemütlich mit gleichgesinnten zusammenzusitzen oder einfach auszuspannen. Drei Wohlfühl-Workshops zu den Themenbereichen Ernährung/Bewegung/Mindset, erwarten Dich jeweils nach dem Frühstück.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 6 Personen.
Kosten: CHF 1390.--
E-Bike Erlebniswoche 15. - 22. Oktober 2023
Erkunde die Insel mit dem E-Fahrrad und Rückenwind
Du verbringst eine Woche auf unserer traditionellen Finca bei Son Macia, im Nordosten der Insel.
Genussvoll erkunden wir zusammen per E-Bike die Insel. Die Tage sind abwechslungsreich gestaltet und da wir nur 4 bis maximal 6 Teilnehmer haben werden, kann ich ganz auf deren Bedürfnisse eingehen. Das Angebot an E-Bike-Touren ist gross, je nach Gruppe, können wir längere oder kürzere Touren fahren. Möchtest Du die Touren mit einem Sprung ins erfrischende Meer kombinieren oder lieber mit einem Besuch auf dem Wochenmarkt? Oder möchtest Du eher die Aussicht von einem Klosterberg geniessen oder mit dem E-Bike auf eine kleine Shopping-Tour gehen? Alles ist möglich, alles kann, nichts muss! Am Ruhetag kannst Du selber die Insel erkunden, am Pool chillen, oder wir unternehmen gemeinsam etwas, zur Abwechslung ohne Rad ;-)
Wer nach der Tour noch Lust hat, kann gerne mit mir ein Yoga-, Pilates-, oder Stretchout-Training machen.
Mögliche Touren von der Finca aus:
> Tour Ostküste ca. 60 km - führt von Manacor über Sant Llorenc nach Sa Punta wo uns wundervolle Ausblicke übers Meer erwarten. Wir fahren der Küste entlang Richtung Süden, kommen an vielen tollen Stränden vorbei wo sich die Möglichkeit für eine kleine Abkühlung im blauen Nass bietet. Die Drachenhölen liegen ebenfalls auf dem weg und sind immer einen Besuch wert. Über wenig befahrene Nebenstrassen gehts durch die wunderschöne Hügellandschaft von Son Macia zurück zur Finca.
> Markt Tour ca. 70 km - Über die Via Verde, ein ehemenaliges Bahntrasse, welches nur mit Fahrrädern oder von Fussgängern benutzt werden darf, fahren wir hoch in den Norden nach Arta. Schlendern über den wunderschönen Markt und besichtigen die Festung in Arta.
> Tour Sant Salvador - ca. 36km - Die Fahrt nach Felanitx führt über kaum befahrene Landstrassen. Von da aus geht's dann ca. 400 hm hoch zum Kloster Sant Salvador mit einer traumhaften 360° Aussicht und einem netten Café. Auf dem Rückweg machen wir halt in Felanitx der historischen Kleinstadt.
> Tour Playa de Muro 70 km - Die Playa de Muro ist sicherlich einer der Traumstrände Mallorcas. Das kristallklare, türkisblaue Wasser wird eingesäumt von der herrlichen Kulisse des Tramuntana Gebirges und den Sanddünen im Hintergrund. Unterwegs werden wir Zeit haben um in den kleinen historischen Dörfern einzukehren und uns zu verpflegen.
> Tour Sa Rapita 70km - Sa Rapita ist ein kleines Dörfchen am Ende des grossen Naturschutzgebietes rund um den wohl bekanntesten Strand der Insel - Es Trenc. Nach einem entspannten Verweilen oder Spazieren am Strand geniessen wir in Örtchen Sa Rapita eine mallorquinische spezialität - bevor wir uns wieder auf den Rückweg machen.
Leitung & Kosten
Die E-Bike-Woche wird geleitet von Claudia Busetti Jenny (hier geht's zum Werdegang) & Markus Jenny.
Die Woche beinhaltet eine tägliche Tour mit dem E-Bike und nach Wunsch eine zusätzliche Bewegungslektion. Du übernachtest auf der Cuore Finca, im Doppelzimmer (Einzelzimmer kann auf Anfrage und gegen Aufpreis gebucht werden), inklusive einem reichhaltigen Frühstücksbuffet (Brunch). Das Nachtessen ist nicht im Preis inkludiert. Wir können gemeinsam kochen (grillieren) und auf der Finca und das essen in entspannter Atmosphäre auf der Terrasse geniessen oder wir gehen ins Restaurant.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 6 Personen.
Kosten: CHF 1490.-- (inklusive E-Bikemiete)
Yoga & Beach Woche Do 28. Sept. - Do 5. Okt. 23
Das Programm
Möchtest Du die tollen Küsten und Strände Mallorcas kennen lernen?
Wir besuchen in dieser Woche jeden Tag einen anderen Strand. Den Morgen starten wir mit einer schönen Yoga-Lektion gefolgt von einem feinen, reichhaltigen Brunch. Danach geht's an den Strand. Du kannst am Strand einfach nur entspannen, baden und geniessen oder je nach Strand einen ausgedehnten Küstenspaziergang mitmachen oder wir machen gemeinsam Naturalart(siehe oben in den Fotos). Langweilig wird es sicher nicht ;-)
Gerne können wir den Strandausflug auch mit Sightseeing oder einem Marktbesuch ergänzen.
Die Woche ist exklusiv nur für eine kleine Gruppe von 3 bis 6 Personen! Das heisst ich kann ganz flexibel auf Deine Wünsche eingehen und bin 24h für Dich da. Wir können auch gerne das Angebot mit Abendtrainings wie Pilates oder YinYoga abrunden oder am Pool abtanzen oder einfach nur chillen.
Leitung & Kosten
Die Beach & Yoga -Woche wird geleitet von Claudia Busetti Jenny (hier geht's zum Werdegang).
Die Woche beinhaltet ein täglich mindestens 60 minütiges Bewegungsprogramm, die Übernachtung auf der Cuore Finca, im Doppelzimmer (Einzelzimmer kann auf Anfrage und gegen Aufpreis gebucht werden), inklusive einem reichhaltigen Frühstücksbuffet (Brunch). Das Nachtessen ist nicht inkludiert. Die Gruppe kann entscheiden, ob sie mit mir zusammen der Finca kochen möchten oder ob wir das Nachtessen im Restaurant einnehmen möchten.
Das heisst, die Küche ist für alle frei zugänglich. Wasser, Tee und Kaffee, sowie Früchte stehen den ganzen Tag zur Verfügung.
Zwei Bäder stehen auf der Finca zur Verfügung und werden gemeinsam genutzt.
Ich leiste gerne den Taxidienst zum Nachtessen oder auch zum Einkaufen.
Ebenfalls inbegriffen sind die täglichen Ausflüge. Es geht jeden Tag an einen anderen Strand (in eine andere Gegend Mallorcas).
Auf Wunsch kann auch eine Nachmittag- oder Abendlektion Pilates, Yoga oder ähnliches durchgeführt werden.
Kosten: CHF 1'290.-- (ohne Flüge)
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 6 Personen.
Kickstart für deine Figur & dein Wohlbefinden 8.-14. Okt.
Nach den Sommerferien ist vor den Sommerferien ;-) Starte dieses Jahr bereits im Herbst damit, dich um deine Figur und vor allem um dein Wohlbefinden zu kümmern. Gönne dir mit den Kickstarttagen auf unserer Finca auf Mallorca eine kleine Auszeit, um dich ganz auf dich und dein Ziel zu konzentrieren. Du setzt damit einen Impuls für das Herbst- Winterhalbjahr, welches üblicherweise mühsamer ist, was das halten oder reduzieren des Gewichtes anbelangt. Auch das hochhalten der Energie deines Körpers und des Geistes wird dir nach diesen Tagen leichter fallen. Wenn es Dir gelingt dein Mindset und dein Essverhalten bereits im Winterhalbjahr auf einen guten Weg zu bringen, dann bist du im Frühling bereit um richtig abzuheben und deinen Traumsommer 2024 zu erleben, sowohl physisch wie auch psychisch.
Willst Du mit den Grundlagen der Ernährungspsychologischen Beratung die Basis für deinen zukünftigen Erfolg legen? Willst Du wissen, wie du deine Energie selber immer wieder heben kannst und motiviert bleibst? Wir machen keine Diäten, aber wir entscheiden in diesen Kickstarttagen bewusst was wir essen, wann und wieso.
Die Kickstarttage finden auf unserer schönen Finca bei Manacor statt. Ich möchte die Tage mit 1 bis maximal 4 Teilnehmerinnen durchführen – also eine exklusive kleine Gruppe, wo du garantiert auf deine Kosten kommst und deine Bedürfnisse befriedigt werden.
Die Finca und ihre Umgebung sind dazu Ideal. Nebst den kurzen und knackigen, theoretischen Infos, kriegst du vor allem praktische, in deinem Alltag umsetzbare Tipps. Wir werden gemeinsam kochen, viel Bewegung in den Alltag integrieren (Yoga, Meditation, Spazieren, etc. - je nach Möglichkeiten und Vorlieben der Teilnehmer), möglichst viel draussen in der Natur sein und es uns gut gehen lassen.
Wenn Du dich angesprochen fühlst und noch Fragen dazu hast, melde dich umgehend bei mir. Dann können wir zusammen herausfinden, ob die Kickstarttage für dich geeignet sind.
Nach diesen intensiven Tagen lasse ich Dich nicht alleine mit deinen Themen. Wenn Du möchtest, berate ich dich weiterhin sehr gerne zusammen mit dem Rest der kleinen, exklusiven Gruppe via Zoom.
Anmeldung und weitere Infos per WhatsApp oder E-Mail.
Leitung & Kosten
Die Kickstartwoche wird geleitet von Claudia Busetti Jenny (hier geht's zum Werdegang).
Die Woche beinhaltet tägliche Workshops und praktische Übungen zum Thema Figur (Gewichtsreduktion) und Wohlbefinden. Es geht dabei nicht nur darum was du isst, sondern vor allem auch darum weshalb du isst und warum du deine Gewohnheiten bis anhin noch nicht so optimieren konntest, dass du damit zufrieden bist.
Gemeinsames Einkaufen und kochen stehen genauso auf dem Programm wie Bewegung und Entspannung.
In dieser Woche stellen wir die Weichen für dein zukünftiges, noch besseres Wohlbefinden.
Sämtliche Kosten für die Verpflegung auf der Finca sind im Preis inbegriffen. Die beiden Nachtessen, die wir voraussichtlich nicht auf der Finca sondern im Restaurant einnehmen werden, sind nicht im Preis inkludiert.
Die Übernachtung auf der Cuore Finca: Es stehen ein sehr grosses Doppelzimmer mit Balkon und zwei weitere Doppelzimmer zur Verfügung. Im grossen Doppelzimmer mit Balkon möchte ich zwei Personen unterbringen, in den anderen beiden Zimmer jeweils nur eine Person (du kannst also das Doppelzimmer ganz für dich alleine nutzen). Des weiteren stehen zwei Bäder zur gemeinsamen Nutzung zur Verfügung.
Die Küche sowie der Aussenbereich mit grossem Garten und Pool und vielen Möglichkeiten zum Ausruhen oder Pingpong oder Darts zu spielen, stehen allen zur Verfügung.
Kosten: CHF 1'390.-- (ohne Flug)
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf maximal 4Personen.
Aktiv-Woche (Polysportiv) auf Anfrage
Abwechslung wird in dieser Woche gross geschrieben: Bewegung an der frischen Luft, gemeinsame Wanderungen, Radtouren und Fitness im Freien aber auch Entspannung, gutes Essen und die Insel erkunden - all das findest Du in dieser Woche zu genüge. Langweilig wird's garantiert nicht.
Das Programm
Das folgende Wochenprogramm soll ein Beispiel sein und Dir zeigen, wie die Woche in etwa aufgebaut sein könnte.
Da wir mit Kleingruppen arbeiten, können wir sehr individuell auf die Wünsche der einzelnen Gruppenteilnehmer eingehen.
Wir werden am ersten Tag gemeinsam das Wochenprogramm besprechen und den jeweiligen Bedürfnissen anpassen.
Das Programm
Leitung & Kosten
Die Aktiv-Woche wird geleitet von Claudia Busetti Jenny & Markus Jenny gemeinsam geleitet.
Die Woche beinhaltet ein täglich mindestens 90 minütiges Bewegungsprogramm, die Übernachtung auf der Cuore Finca, im Doppelzimmer (Einzelzimmer auf Anfrage und gegen Aufpreis), inklusive einem reichhaltigen Frühstücksbuffet (Brunch). Du hast genügend Freizeit um die Insel zu erkunden, gemütlich mit gleichgesinnten zusammenzusitzen oder einfach auszuspannen.
Du kannst wählen, ob Du die Radtouren mit einem normalen oder mit einem E-Bike machen möchtest; die Bike-Miete ist im Wochenpreis inkludiert.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 8 Personen.
Kosten: CHF 1450.--
Achtsamkeits-Woche auf Anfrage
Jeder Mensch hat Bedürfnisse. Was sind das für Bedürfnisse und welche sind unbewusst? Was passiert, wenn Bedürfnisse unterdrückt oder übergangen werden? Wir ergründen unsere Bedürfnisse und schauen genau hin, ob sich unerwünschte Kompensationsmechanismen eingeschlichen haben. Ein besserer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und das offene kommunizieren dieser wird unser Wochenfokus.
Du wirst Dich wundern wie sich Deine neue Klarheit nicht nur positiv auf Dich sondern auch auf Deine Beziehungen auswirken kann. Gepaart mit wohltuenden (auf die Gruppe abgestimmte) Bewegungslektionen, gutem Essen und tollen Ausflügen, kommst Du als neuer Mensch wieder zu Hause an.
Das Programm
Das folgende Wochenprogramm soll ein Beispiel sein und Dir zeigen, wie die Woche in etwa aufgebaut sein könnte.
Da wir mit Kleingruppen arbeiten, können wir sehr individuell auf die Wünsche der einzelnen Gruppenteilnehmer eingehen.
Wir werden am ersten Tag gemeinsam das Wochenprogramm besprechen und den jeweiligen Bedürfnissen anpassen.
Leitung & Kosten
Die Achtsamkeits-Woche wird geleitet von Claudia Busetti Jenny (hier geht's zum Werdegang).
Die Woche beinhaltet ein täglich mindestens 90 minütiges Bewegungsprogramm, die Übernachtung auf der Cuore Finca, im Doppelzimmer (Einzelzimmer kann auf Anfrage und gegen Aufpreis gebucht werden), inklusive einem reichhaltigen Frühstücksbuffet (Brunch). Das Nachtessen werden wir zwei Mal gemeinsam kochen und auf der Finca geniessen. Du hast genügend Freizeit um die Insel zu erkunden, gemütlich mit gleichgesinnten zusammenzusitzen oder einfach auszuspannen. Drei bedürfnisszentrierte Workshops erwarten Dich jeweils nach dem Frühstück.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 8 Personen.
Kosten: CHF 1390.--
"Llata" & Yoga Woche auf Anfrage
Achtsamkeit im mallorquinischen Kunsthandwerk sowie im Yoga
In dieser Woche dominiert der Spirit der Achtsamkeit. Egal ob beim Yoga oder beim LLata, Deine Konzentration richtet sich auf den Moment und auf das, was Du gerade tust, um so die Verbindung zu Dir selbst zu finden und zu geniessen.
„Slow Living“, begleitet Dich durch diese Woche.
Wenn Du Lust hast, ein altes, traditionelles Kunsthandwerk wie das LLata kennenzulernen, dann ist dies die perfekte Woche für Dich.
Llata" ist der Name, der in Capdepera, Mallorca, für das traditionelle Korbflechten aus Palmblättern verwendet wird. Wir haben mit der Schule für traditionelles Kunsthandwerk von LLubi für Dich einen LLata-Kennenlernkurs in unsere Ferienwoche integriert.
Antonella, ausgebildet bei Ses Madones de sa Llata in Capdepera und Kunsthandwerkerin von Antic Mallorca, wird in diesem Handwerkskurs Deine Lehrerin sein und die alten, überlieferten Verfahren mit Dir teilen.
Mit ihrem Einfühlungsvermögen, ihrer Großzügigkeit und ihrer wunderbaren Sensibilität unterrichtet Antonella ihre Schüler nicht nur in der Llata-Kunst, sondern begleitet sie auch auf einer inneren Entdeckungsreise und zeigt ihnen die Möglichkeiten der Verbindung, die ihnen dieses Handwerk bietet.
Ziel ist es, die Kursteilnehmer in dieses traditionelle mallorquinische Handwerk einzuführen, zu lernen, zu genießen und sich durch den Kontakt mit dem Palmherz mit sich selbst zu verbinden.
Du wirst im kleinen Kreis unserer Cuore-Gruppe, in entspannter Atmosphäre, die Technik der "Llata" erlernen und Dein erstes Stück, einen "ventall" (Fächer), herstellen können. Ein einfaches Stück, mit dem Du die grundlegenden Schritte von der Vorbereitung der Blätter über das Flechten des Zopfes und das Nähen, bis hin zu den letzten Handgriffen erlernst.
Ich habe den Kurs bei Antonella sehr genossen und als entspannend und lehrreich wahrgenommen. Das Schöne ist, dass Du am Ende nicht nur ein wundervolles Erlebnis, sondern auch einen mit den eigenen Händen, von Anfang bis zum Ende, selbst gemachten Palmwedel oder ein kleines Körbchen, mit nach Hause nehmen kannst.
Der Kurs findet an drei Tagen statt und dauert insgesamt 12 Stunden (jeweils von 10-14 Uhr).
An den drei Kurstagen werden wir vorher gemütlich auf der Finca frühstücken. Während des Kurses gibt es eine kurze Pause mit einem kleinen Lunch und anschliessend ist etwas Bewegung angesagt. Ein Strandspaziergang (kleine Wanderung), eine Yogalektion oder eine Pilatesstunde. Danach entspannen wir auf der Finca am Pool und gönnen uns ein feines Nachtessen.
Die kursfreien Tage starten wir mit einem Morgenyoga und anschliessenden Brunch. Auch ein Ausflug an den Strand oder in die Berge, mal über den Markt flanieren oder einfach am Pool entspannen und abends gemeinsam etwas Kochen oder auswärts essen gehen stehen auf dem Programm. Selbstverständlich kann ich das Programm anpassen, weil wir nur eine kleine Gruppe beherbergen können. Die Woche findet ab 3 Personen statt. Für diese Woche mit dem LLatakurs können wir maximal 6 Gäste aufnehmen.
Leitung & Kosten
Die Gruppe wird grundsätzlich von Claudia Busetti Jenny betreut (hier geht's zum Werdegang),ausser die Llata-Kurstage, diese werden von
Antonella geleitet.
Die Woche beinhaltet 12 Stunden (3 x 4h) Llata-Kurs in Llubi. Ein tägliches Bewegungsprogramm, die Übernachtung auf der Cuore Finca im Doppelzimmer, (Einzelzimmer sind je nach Auslastung und gegen Aufpreis möglich), zwei Bäder werden mit den anderen Teilnehmern geteilt.Wifi auf der ganzen Finca. Am morgen erwartet Dich einem reichhaltigen Frühstücksbuffet (Brunch). Das Nachtessen ist nicht enthalten, wir können gemeinsam auf der Finca kochen oder auswärts essen gehen. Flug & Transfer sind nicht enthalten.
Wasser, Kaffee, Tee und Früchte stehen den ganzen Tag zur freien Verfügung.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf maximal 6 Personen.
Kosten: CHF 1350.-- (inkl. Llatakurs)