Pilates Matwork oder Pilates Reformer-Training ?

 

Pilates Matwork 

 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Dehn- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik.

 

Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen gestärkt, die für eine korrekte Körperhaltung verantwortlich sind.

Es ist ein Intensives aber dennoch ruhiges Training

 

 

Pilates Reformer-Training 

 

Der „Reformer“ ist das Herzstück des Pilates-Gerätetrainings. Anstatt mit Gewichten lassen wir uns hier von Stahlfedern unterstützen oder kämpfen gegen ihren Widerstand an. 

Die instabile Unterlage fordert Balance und Koordination, die Seilzüge ermöglichen Bewegungen mit grosser Reichweite und stellen eine zusätzliche Anforderung an die Beweglichkeit dar. Das Gerät erlaubt ein variationsreiches und sehr differenziertes Training.  Wir kräftigen die tief liegenden Muskelschichten und optimieren unsere Beweglichkeit. Wir garantieren Ihnen ein qualitativ hochwertiges Training mit maximalem Trainings- und Wohlfühleffekt.

 

Das Reformer-Training findet in Kleingruppen mit max. 7 TeilnehmerInnen statt - ab Mai jetzt auf Mallorca! 

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Einführungskurse

In den Einführungskursen erlernen Sie das Handling des Reformers und die wichtigsten Grundübungen.

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