Spiraldynamik – optimiere deine Haltung und Bewegungskoordination
Sonntag 8. bis Sonntag 15. Juni 2025
Entdecke Deine innere Balance mit der Spiraldynamik-Kurswoche auf der Cuore Finca, Mallorca.
Sinkt Dein Rücken immer mehr in sich zusammen und Du weißt nicht, wie Du wieder zu einer aufrechten Haltung finden kannst?
Leidest Du unter zunehmender Steifheit in den Hüft- oder Schultergelenken?
Werden lange Spaziergänge zur Qual, weil Deine Füße schmerzen?
Oder kannst Du nur noch mit Nackenschmerzen am Computer arbeiten?
Vielleicht hast Du auch keine Beschwerden und möchtest präventiv etwas für Deine Gesundheit tun?
Oder möchtest deine Leistung steigern?
In all diesen Fällen kann Dir Claudia in der Spiraldynamikwoche helfen. Ihr geschultes Auge wird Deine Haltungs- und Bewegungsmuster rasch analysieren und mögliche Ursachen Deiner Beschwerden entdecken. Sie erklärt Dir die anatomischen Zusammenhänge Deines Bewegungsapparates anschaulich und zeigt Dir einfache Übungen, mit denen Du Schritt für Schritt gesunde Bewegung wiedererlangen und von Deinen Schmerzen befreit werden kannst.
Dein persönliches Programm
Jeder Teilnehmer erhält am ersten Tag in einem Einzeltermin eine umfassende Haltungs- und Bewegungsanalyse. Basierend auf dieser Analyse wird ein individuelles Wochenprogramm erstellt, das genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. So kannst Du sicher sein, dass Du die bestmögliche Unterstützung erhältst und gezielt an Deinen persönlichen Zielen arbeiten kannst.
Intensive Betreuung in kleiner Gruppe
Unsere Kurswoche findet mit maximal 6 Teilnehmern statt. Diese kleine Gruppengröße gewährleistet, dass jeder Teilnehmer die nötige Aufmerksamkeit und Betreuung erhält. Du wirst in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre lernen, trainieren und üben können (in der Gruppe und einzeln), wodurch dein Erfolg maximiert wird.
Der Kursort
Die wunderschöne Cuore Finca auf Mallorca bietet den perfekten Rahmen für eine entspannende und lehrreiche Woche. Umgeben von idyllischer Natur kannst Du Dich voll und ganz auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden konzentrieren.
Nutze diese Gelegenheit, um Deinen Körper besser kennenzulernen, schmerzhafte Beschwerden zu lindern und präventiv für Deine Gesundheit zu sorgen. Melde Dich jetzt an und erlebe eine Woche voller Bewegung, Entspannung und persönlicher Betreuung auf der traumhaften Cuore Finca.
Ich freue mich auf Dich!
Das Wochenprogramm wie es z.B. aussehen könnte, es wird immer den Teilnehmerwünschen angepasst
Was ist im Preis deiner unvergesslichen Woche enthalten?
🌟 Bewegungsprogramm: Am ersten Tag werde ich mit jedem Teilnehmer einzeln eine Haltungs- und Bewegungsanalyse machen.
Auf dem daraus entstandenen Stärken- und Schwächenprofil basieren die weiteren individuellen Bewegungsempfehlungen.
In täglichen Gruppenlektionen werden wir die Grundsätze der Spiraldynamik erarbeiten und jeder erhält zu seinen speziellen
Körperlichen Voraussetzungen individuelle Anregungen zum Üben. Die Spiraldynamik Grundsätze werden wir ebenfalls im
Alltag (z.B. beim Gehen) üben.
🏡 Übernachtung auf der malerischen Cuore Finca: Dein gemütliches Doppelzimmer erwartet dich. (Einzelzimmer sind auf
Anfrage gegen Aufpreis verfügbar.)
🍽️ Reichhaltiges Frühstücksbuffet damit du den Rest des Tages gestärkt und voller Energie verbringen kannst.
🍴 Berüssungslunch mit köstlichen, lokalen Tapas.
Für den kleinen Hunger zwischendurch stehen dir jederzeit Früchte und kleine Snacks sowie Wasser, Tee und Kaffee zur
Verfügung.
🏊♀️ 24h Zugang zum Pool und Wifi auf der gesamten Finca; Pingpong & Darts
🛁 Gemeinsam genutzte Bäder: Zwei Bäder stehen dir zur Verfügung
🚕 Taxidienst: Ich stehe gerne für Fahrten mit dem "Gruppenbüssli" zur Verfügung. Das Gruppenbüssli bringt dich jeweils zum
Startpunkt der Touren, zum Abendessen zum Einkaufen oder zu anderen Ausflugszielen.
🧘♀️ Zusätzliche Bewegungsangebote: Nachmittags- oder Abendstunden wie Pilates, Yoga oder ähnliche Aktivitäten können auf
Wunsch in den Wochenplan integriert werden.
🥾 Es bleibt genügend Zeit um auch die Insel etwas zu erkunden: lokale Märkte, schöne Aussichtspunkte und wundervolle Strände
werden wir mit dem Auto und auch wandernd gemeinsam entdecken.
💰 Kosten: Erlebe dieses unvergessliche Abenteuer für nur CHF 1'369.--
(Flüge, Flughafentransfer und die Nachtessen sind nicht im Preis inbegriffen.)
👥 Kleine Gruppengröße: Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 6 Personen begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre und
individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Bist Du interessiert? Hast Du noch Fragen? Möchtest Du buchen?
Du kannst gerne einen Platz vorreservieren. Die die Plätze sind beschränkt.
Nach der Vorreservation erhältst du den definitiven Anmeldebogen mit allen detaillierten Angaben.
Erst wenn dieser von mir bestätigt wird gilt deine Anmeldung als definitiv und du kannst die Flüge buchen.