"Weg vom Übergewicht - hin zur Lebensfreude!"
der neue Online-Coachig-Kurs startet bald...
Neu
ab 8. Jan.
Es ist nicht gesagt, dass es besser wird,
wenn es anders ist.
Aber wenn es besser werden soll,
muss es anders werden.
Georg Christoph Lichtenberg
Online-Coaching-Kurs
mit Gruppen-Calls und Einzelberatungen. Über sechs Monaten werden Sie intensiv von mir gecoacht. Für weitere Infos dazu klicken Sie auf den Link in der obigen Box.
Einzel-Beratung
Im ersten persönlichen Coaching-Gespräch geht es darum Ihre Geschichte, Ihre Anliegen und Ihre Wünsche kennen zu lernen.
Wir werden gemeinsam ihren Weg zum persönlichen Ziel planen. Dabei berücksichtigen wir nicht nur die Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft und Psychologie, sondern beziehen auch Ihre individuellen Lebensumstände und tiefer liegenden Bedürfnisse mit ein.
Eventuell kann eine erste Körper-, Wahrnehmung- oder Achtsamkeitsübung durchgeführt werden.
Nach diesem Gespräch entscheiden Sie frei, wie und ob Sie weitergehen wollen.
In den Folge-Coachings gehen wir näher auf ihre Themen ein. Wir entwickeln zusammen Strategien, welche in ihrem Alltag realistisch umzusetzen sind. Im Gespräch und mit Hilfe von Übungen wird ihnen vieles bewusst. Sie erkennen ihre Ess-, Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster und lernen diese Schritt für Schritt zu verändern. So wird eine nachhaltige Verbesserung ihrer aktuellen Situation möglich.
Zu Beginn findet ein Coaching in der Regel alle 1-2 Wochen statt, später alle 3-6 Wochen. Wie lange Sie meine Unterstützung wünschen bestimmen Sie.
Das Coaching kann jederzeit von beiden Seiten beendet werden. Ein Abschlussgespräch ist sehr wichtig und sollte eingeplant werden.
Coaching in Kleingruppen (Kurs)
Es ist möglich sich als Kleingruppe oder Paar coachen zu lassen.
Eine Beratung in der Kleingruppe ist ideal, wenn Sie sich gerne unter Gleichgesinnten Ernährungswissen, wie auch Hintergrundinformationen zum Essverhalten aneignen und sich untereinander austauschen möchten.
Die Kurse finden je nach Thematik 6-8 x während 1,5-2 h abends statt.
Vor Kursbeginn sowie in der Hälfte und am Ende des Kurses, führe ich mit allen Teilnehmenden ein individuell vereinbartes Einzelcoaching durch.
Genauere Auskunft erteile ich gerne auf Anfrage.